100 razones para meditar

100 Razones para Meditar Beneficios fisiológicos: 1. Se baja el consumo de oxigeno. 2. Disminuye la frecuencia respiratoria. 3. Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la frecuencia cardiaca. 4. Aumenta la tolerancia al ejercicio. 5. Lleva a un nivel mas profundo de relajamiento físico. 6. Buena para las personas con presión alta. 7. Reduce los ataques de …

13 Reasons Why: Apoyo espiritual para la salud mental de los hijos adolescentes

La serie original de televisión de Netflix, 13 Reasons Why [Por 13 razones, en español], llevó a educadores y especialistas en salud mental a formular fuertes advertencias a padres y escuelas. La serie, basada en el libro de ficción del mismo nombre, ha sido tendencia en las redes sociales desde …

Alcanza el verdadero éxito

El verdadero  puede lograrse cuando se construye sobre cimientos profundos y genuinos, que se forman por un proceso de transformación mental y espiritual, además de una renovada forma de dar lo mejor de sí mismo. Esta actitud promueve la evolución de cada uno, y consecuentemente, del mundo.   Para alcanzar …

Espiritualidad en el trabajo

En los últimos años, el tema de la espiritualidad en el trabajo tiene una tendencia ascendente y varios sectores académicos y profesionales han comenzado a considerarla como una parte esencial e integral del desarrollo de la persona. “Si todos cambiamos internamente, el entorno también lo hará”, ésta es una frase …